Naučte se porozumět jazyku srdce prostřednictvím pulsu.
Den 3 Global Meditation and Knowledge
O co jde v celé této sérii?
V podstatě o zdraví, pokrok, o rozvíjení své osobnosti do integrovaného celku, o zapojování jemnějších a mocnějších vrozených aspektů a schopností.
Navracíme se k sobě, sbližujeme a propojujeme se sebou a s různými aspekty sebe, a to na platformě klidu, míru, štěstí a vnitřního klidu.
Přistupujeme k tomu z úrovně fyziologie, svého těla. Účelem a výsledkem je, aby se nervový systém (který je kvůli stresu v přehnané reakci, připraven bojovat, bránit se či utéct) automaticky ubezpečen, že je vše ok a nic nám nehrozí a tudíž aby byl zklidněn.
To co se děje v naší mysli ovlivňuje tělo a to co se děje v našem těle ovlivňuje naší mysl. Mysl a tělo to je kontinuum, to nejsou dvě rozdílné věci. Jsou to dva různé výrazy stejné věci - vědomí, Bytí.
My jsme různí jedinci, čelíme různým realitám a různým situacím nyní máme tuto specifickou situaci uzavření. Ale dokonce i v běžném životě v normální době se vyskytují úzkosti a starosti a toto způsobuje různé změny v naší mysli a těle. Když je to v nadměrné míře, stresovaná fyziologie se ocitne ve slepém kruhu a proto k vyřešení této situace má napomoci naše iniciativa, kdy uvádíme jednoduché a účinné techniky z jógy, ajurvédy a dalších aspektů Védy, jak je obrodil Mahariši.
My zde v sérii k tomu (stresu) přistupujeme ze strany těla, ze strany fyziologie a dostáváme se více do kontaktu sami se sebou, na různých úrovních.
Ze začátku to bylo na úrovni dýchání a nyní v této 2.sérii je to z úrovně SRDCE.
V této 3.lekci Dr. Nader zopakoval předchozí cvičení:
- lokalizace místa odběru pulzu,
- 3 prsty a co s nimi detekujeme,
- 1 Vata - princip dynamismu, pohybu,
- 2 Pitta - princip metabolismu, transformace, a
- 3 Kapha - princip struktury, stability
Jako nová věc v této lekci přibyly ELEMENTY ve spojitosti s Vata, Pitta a Kapha s dále jejich KVALITY.
VATA představuje element PROSTORU a VZDUCHU. Mezi její kvality patří např. pohyb, lehkost, jemnost, suchost, chlad.
Při pociťování ukazovákem to připomíná vlnovitý pohyb hada.
PITTA představuje element OHNĚ a VODY. Mezi její kvality patří např. horko, ostrost, olejnatost.
Při pociťování hmatem prostředníkem připomínají ty impulsy ŽÁBU.
KAPHA představuje element ZEMĚ a Vody. Mezi její kvality patří např těžká, mastná, přilnavá, stabilní, hladká, jemná.
Při pociťování prsteníkem to připomíná labuť.
Doporučuje se trénovat naslouchání svému srdci.
Praktikovat toto cvičení několikrát denně, pár minut, např ráno po probuzení, před jídlem, po jídle, při emocionálním pocitu (rozčílení, neklid, nadšení, radost apod), večer před spánkem.
https://www.facebook.com/DrTonyNader/videos/1337119090010019/